Trainings - Exercícios Musculação

Exercícios de Musculação

Abdominal-abdominal concentrado bracos estendidos
Abdominal-abdominal com carga
Abdominal-abdominal concentrado
Antebraco-desvio radial
Antebraco-flexao de punho com barra
Antebraco-flexao de punho com halteres
Antebraco-hiperextensao de punho com barra
Antebraco-hiperextensao de punho com halteres
Biceps-biceps concentrado unilateral no cross
Biceps-biceps polia alta dupla
Biceps-biceps unilateral com banco scott no cross
Biceps-biceps unilateral cross
Biceps-biceps unilateral polia alta cross
Biceps-rosca alternada aparelho biarticular
Biceps-rosca alternada com giro
Biceps-rosca alternada pegada neutra sentado no banco
Biceps-rosca alternada pegada neutra
Biceps-rosca concentrada 2
Biceps-rosca concentrada
Biceps-rosca direta pegada invertida barra w
Ombro-desenvolvimento com barra
Biceps-rosca dierta pegada aberta
Biceps-rosca direta apoiada no banco barra w
Biceps-rosca direta barra pegada fechada sentado no banco
Biceps-rosca direta barra w sentado banco
Biceps-rosca direta barra w
Biceps-rosca direta deitado no banco reto no cross
Biceps-rosca direta no banco scott
Biceps-rosca direta no cross barra w
Biceps-rosca direta pegada fechada barra w
Biceps-rosca direta pegada fechada
Biceps-rosca neutra com halteres sentado no banco
Biceps-rosca neutra com halteres
Biceps-rosca neutra no banco scott aparelho
Biceps-rosca neutra unilateral no banco scott
Biceps-rosca no banco scott barra w
Biceps-rosca no scott
Biceps-rosca scott unilateral com halteres
Biceps-rosca unilateral com halteres sentado no banco
Biceps-rosca unilateral com halteres
Biceps-rosca unilateral pegada neutra com halteres
Costas-banco romano sem peso
Costas-banco romano
Costas-barra livre com peso
Costas-barra livre pegada aberta joelhos flexionados
Costas-barra livre pegada aberta no cross
Costas-barra livre pegada fechada pronada
Costas-barra livre pegada pronada
Costas-barra no gravitan
Costas-barra no graviton em pe
Costas-barralivre pegada aberta
Costas-crucifixo inverso
Costas-enge_klimmzuege_obergriff
Costas-extensao de tronco maquina
Costas-hiperextencoes sem dispositivo banco
Costas-hiperextensao do tronco
Costas-levantamento terra no smith
Costas-pull over com barra
Costas-pull over na polia com corda
Costas-pulley costa maquina
Costas-pulley costa unilateral
Costas-pulley frente pegada supinada
Costas-pulley frente pegaga fechda pronada
Costas-pulley pegada aberta atras da nuca
Costas-pulley pegada aberta pronada
Costas-pulley pegada aberta
Costas-puxada maquina pegada supinada
Costas-puxada maquina
Costas-puxador costas por tras maquina
Costas-remada aberta no banco inclinada pega supinada
Costas-remada aberta no banco inclinado com halteres
Costas-remada articulada pegada supinada
Costas-remada articulada
Costas-remada baixa no pulley pegada aberta supinada
Costas-remada baixa unilateral no cross
Costas-remada baixa unilateral pegada neutra
Costas-remada beixa no pulley triangulo
Costas-remada cavalinha pegada aberta
Costas-remada cavalinho unilateral
Costas-remada cavalino com barra
Costas-remada com banco inclinado com haltres
Costas-remada com barra
Costas-remada inclinada no smith
Costas-remada inclinda no banco pegada supinda puxada fechada
Costas-remada livre com halteres
Costas-remada maquina pronada
Costas-remada no banco inclinado pegada pronada com barra
Costas-remada serrote
Costas-remada unilateral cavalindo barra puxada fechada
Costas-remanda curvada barra
Costas-remanda unilateral com apoio banco
Costas-remo com barra no punho
Costas-superman
Costas-voador invertido
Inferiores-aducao na polia
Inferiores-adutora na trapezio do cabo cross
Inferiores-afundo livre
Inferiores-agachamento barra
Inferiores-agachamento bulgaro com barra
Inferiores-agachamento bulgaro
Inferiores-agachamento com halteres com uma perna
Inferiores-agachamento livre com barra
Inferiores-agachamento livre pes juntos
Inferiores-agachamento na maquina
Inferiores-agachamento no banco
Inferiores-agachamento no cross
Inferiores-agachamento pes afastados
Inferiores-agachamento sumo com halteres 2
Inferiores-agachamento sumo com halteres
Inferiores-agachamento sumo livre
Inferiores-agachamento sumo peso corporal
Inferiores-agachamento terra com halteres do lado
Inferiores-cadeira adutora
Inferiores-cadeira extensora
Inferiores-cadeira flex
Inferiores-elevacao pelvica livre
Inferiores-extensao de quadril em pe com joelhos flexionados
Inferiores-extensao de quadril em pe na polia
Inferiores-extensao de quadril em pe
Inferiores-flexao de joelho em pe no cabo cross
Inferiores-flexao plantar com peso corporal
Inferiores-inferiores-abducao de quadril em pe
Inferiores-leg press pes afastados
Inferiores-leg press
Inferiores-levantamento tarra com halteres
Inferiores-levantamento terra com barra
Inferiores-levantamento terrra com halteres frente
Inferiores-maquina adutora
Inferiores-mesa flexora unilateral
Inferiores-mesa flexora
Inferiores-panturrinha no leg press
Inferiores-passada a frente com barra
Inferiores-passada a frente com halteres
Inferiores-passada com halteres
Inferiores-passada para tras com barra
Inferiores-retrocesso com Barra
Inferiores-retrocesso com halteres
Inferiores-seitlicher_ausfallschritt_mit_langhantel
Inferiores-stiff com barra
Inferiores-stiff com halteres
Inferiores-stiff no smth unilateral
Inferiores-stiff no smth
Inferiores-stiff
Inferiores-stiff unil com medball
Inferiores-stiff unilateral com ketlebel
Inferiores-stiff unilateral
Inferiores-tiefe_langhantel_kniebeuge
Ombro-crucifixo inverso no banco inclinado
Ombro-crucifixo inverso no cross em pe

Ombro-crucifixo inverso no cross no banco reto

Ombro-crucifixo Invertido com halteres
Ombro-crucifixo invertido polia alta
Ombro-desenvolmento com halteres
Ombro-desenvolmento Frontal com elastico
Ombro-desenvolmento maquina
Ombro-desenvolvimento barra atras da nuca
Ombro-desenvolvimento barra sentado atras nuca
Ombro-desenvolvimento cabo cross
Ombro-desenvolvimento com barra sentado
Ombro-desenvolvimento com halteres
Ombro-desenvolvimento com rotacao
Ombro-desenvolvimento na barra
Ombro-desenvolvimento no smith barra na nuca
Ombro-desenvolvimento por tras com barra em pe
Ombro-desenvolvimento por tras com barra
Ombro-desenvolvimento sentado com halteres
Ombro-desenvolvimento sentado smith
Ombro-desenvolvimento smith
Ombro-desenvolvimento unilateral
Ombro-desnvolvimento barra frente sentado
Ombro-elevacao bilateral na maquina
Ombro-elevacao do cotovelo unilateral
Ombro-elevacao frontal com barra
Ombro-elevacao frontal com halteres
Ombro-elevacao Frontal crossover
Ombro-elevacao lateral inclinado sentado
Ombro-elevacao lateral pegda neutra inversa
Ombro-elevacao lateral sentado no banco
Ombro-elevacao letaral com haltrers
Ombro-elevacao leteral cruzada no cross
Ombro-elevacao unilateral frontal
Ombro-elevacao unilateral no cross
Ombro-elevacao unilateral
Ombro-remada alta com barra no cross
Ombro-remada alta com barra pegada aberta
Ombro-remada alta com barra w
Ombro-remada alta com halteres bilateral
Ombro-remada alta com halteres
Ombro-remada alta no cross
Ombro-remada livre com barra
Ombro-remanda alta com barra
Ombro-voador inverso
Peito-apoio de frente com medball
Peito-apoio de frente com step
Peito-apoio de frente de joelhos
Peito-crucifixo beixo no croos em pe
Peito-crucifixo inclinado banco com halteres
Peito-crucifixo maquina
Peito-crucifixo no cross banco reto
Peito-crucifixo no cross em pe
Peito-crucifixo no cross polia alta
Peito-dumbbell covers com bracos estendidos
Peito-dumbbell covers com halteres
Peito-dumbbell covers na bola suica
Peito-dumbbell fly declinado
Peito-flexao de cotovelo bracos aberto
Peito-flexao de cotovelo completa
Peito-flexao de cotovelo declinado utilizando o banco
Peito-flexao de cotovelo declinado
Peito-peito na paralela
Peito-supindo reto barra
Peito-supino articulado maquina
Peito-supino crucifixo com halteres
Peito-supino declinado barra
Peito-supino declinado barrapegada aberta
Peito-supino declinado com halteres
Peito-supino declinado no smit
Peito-supino horizontal maquina
Peito-supino Incliado Maquina
Peito-supino inclinado aparelho articulado
Peito-supino inclinado banco cross
Peito-supino inclinado banco no smith
Peito-supino inclinado banco
Peito-supino inclinado com halteres
Peito-supino inclinado no smith
Peito-supino reto no cross
Peito-supino reto com halteres 2
Peito-supino reto com halteres
Peito-supino reto pegada aberta
Peito-supino vertical pegada neutra maquina
Peito-voador maquina
Trapezio-encolhimento livre com halteres
Trapezio-encolhimento maquina
Trapezio-encolhimento na barra livre
Trapezio-encolhimento no smith
Trapezio-encolhimento pegada fechada barra no cross
Trapezio-encolhimento sentado no banco com halteres
Trapezio-encolhimento sentado no banco inlinado com halteres
Trapezio-remada alta com halteres
Trapezio-remada alta pegada abeta com barra
Triceps-apoio de frente pegada fechada parede
Triceps-arnold_dips-maschine
Triceps-flex de cotovelo fechado com halteres
Triceps-flex de cotovelo fechado livre
Triceps-flex de cotovelo fechado
Triceps-kick back sentado com halteres
Triceps-kick back
Triceps-supino declinado no smit
Triceps-supino declinado pegada fechada
Triceps-supino pegada fechada
Triceps-triceps afundo no banco
Triceps-triceps apoaiado na pareda
Triceps-triceps com halteres no banco reto
Triceps-triceps extensao de cotovelo unilateral
Triceps-triceps frances barra w
Triceps-triceps frances bilateral no cross
Triceps-triceps frances unilateral deitado no banco
Triceps-triceps frances unilateral no corss
Triceps-triceps inclinado no cross bilateral
Triceps-triceps na paralela maquiba
Triceps-triceps no aparelho scott
Triceps-triceps no cross barra triangulo
Triceps-triceps no cross deitado no banco reto
Triceps-triceps paralelo no banco
Triceps-triceps patada blateral com halteres
Triceps-triceps patada unilateral com halteres
Triceps-triceps pateda com alteres
Triceps-triceps pegada pronada uniatres no cross
Triceps-triceps testa com barra
Triceps-triceps testa com halteres
Triceps-triceps testa pegada neutra deitado no banco
Triceps-triceps tresta com halteres
Triceps-triceps unilateral 90 graus deitado
Triceps-triceps unilateral deitado no banco
Triceps-triceps unilateral pegada supinada
Triceps-triceps
Biceps-rosca concentrada unilateral no banco declinado
Trainings

Redes Sociais


contato@trainings.com.br
 12006
Termos de Uso e Politica de Privacidade